勉強でもダイエットでもモチベーションの維持は大変です。すぐ3日坊主になることも多いと思います。そんな人には⬇︎の方法がオススメです。 毎日簡単な目標を立てよう 例えば、読書を習慣付けよう！と思ったとします。それならば、最低1日2ページ読む！といっ…